Çay saat kaçtan sonra içilmemeli? ÇAYI YEMEKTEN EN AZ 1 SAAT SONRA İÇİN Çay ve kahveyi yemekten en az 1 saat sonra tüketmenin demir emilimi üzerinde hiçbir etkisi olmadığı bilinmektedir. Peki demir vücut tarafından yeterince emilemezse veya kullanılamazsa ne olur?24 Şubat 2009 Geç saatte çay içmek uykuyu kaçırır mı? Uykuyu bozan içecekler: Kahve ve enerji içecekleri, siyah çay, yeşil çay ve gazlı içecekler uykusuzluğa neden olur. Yatmadan kaç saat önce kafein alınmalı? Birçok uzman, yatmadan yaklaşık 15 ila 20 dakika önce kafein tüketmenin etkili olduğunu söylüyor. Bu zamanlama önemlidir çünkü yukarıda belirtildiği gibi, kafeinin vücuttaki etkilerini hissetmek zaman alır. Uyumadan…
Yorum Bırak