Kitap okumak hafızayı kuvvetlendirir mi? Şaşırtıcı bir şekilde, kitap okuyarak yarattığınız her yeni anı yeni nöronlar (beyin yolları) yaratır ve mevcut olanları güçlendirir, bu da kısa süreli hafıza hatırlama ve ruh halinin dengelenmesine yardımcı olur. Giderek artan bir araştırma grubu, okumanın kelimenin tam anlamıyla zihninizi değiştirdiğini gösteriyor. Çok unutkan oldum ne yapmalıyım? Unutkanlık nasıl aşılır? Sağlıklı beslenme. Beyin sağlığını desteklemek için dengeli beslenmek önemlidir. … Yeterli uyku. Düzenli ve yeterli uyku hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. … Egzersiz 3. … Zihinsel aktiviteler. … Stres yönetimi. … Dikkat ve konsantrasyon. … 7. Not alma. … 8. Günlük rutin oluşturma. Unutkanlığa en iyi…
Yorum Bırak