Kurutulmuş sebzeler sağlıklı mı? Besin değeri: Kurutma işlemi sebzelerin vitamin ve mineral içeriğini büyük ölçüde korur. Özellikle lif, A vitamini, C vitamini ve potasyum açısından zengin olan kurutulmuş sebzeler sağlıklı bir diyet için mükemmel bir seçenektir. Diyette hangi sebzeler yenmez? Patates, tatlı patates, havuç, bezelye ve pırasa gibi nişastalı sebzelerden kaçının. Bu yiyeceklerin meyveler gibi sağlık yararları vardır, ancak aynı zamanda karbonhidrat açısından da çok yüksektirler. Kuru sebze yemeği kaç kalori? Kalori Bilgisi Kavrulmuş Sebzelerin Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramı 48 kcal, 1 porsiyonu (orta boy) yani 125 gram kavrulmuş sebze ise 60 kalori içerir. *Günlük Değer Yüzdeleri günlük…
Yorum Bırak