Haftada kaç kez et yemeliyiz? Haftada en az iki gün kırmızı et tüketilmeli: “Sağlık sorununuz yoksa haftada iki gün beslenmenize kırmızı et eklemelisiniz.” Vitamin eksikliği olan kişiler, özellikle B12 vitamini, demir, çinko, A ve E vitamini eksikliği olanlar veya bunları yeterli miktarda ememeyenler için kırmızı et tüketilmelidir.” Etin önemi büyüktür. Her gün et yemek faydalı mı? Hepsi zengin ve besleyici besin kaynakları olduğundan, bunları düzenli olarak tüketmek önemlidir. Kırmızı et, tavuk ve hindi etinin ortak faydası, yüksek miktarda protein içermeleridir. Bu nedenle, hem gelişmekte olan çocukların hem de yetişkinlerin verimli vücut fonksiyonu için tüketmeleri önerilir. Günlük ne kadar et tüketmeliyiz?…
Yorum Bırak